Me voy unos días de descanso.
Solo espero pasar unos días en paz
y placenteros..
Renovada
con las pilas nuevas,
ya nos veremos de nuevo!!
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Mostrando entradas con la etiqueta SALUD. Mostrar todas las entradas
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30 junio 2012
14 marzo 2012
QUITAR UN YESO EN CASA
Me he vuelto una experta y sin ningún tipo de satisfacción les cuento que lo he logrado hacer más de 7 veces.
Para quitar un yeso en casa, se debe meter el brazo o la pierna que tiene el yeso en vinagre.
Luego enjuagar con abundante agua y jabón.
Lo hemos hecho en el baño, en la ducha o la tina,
y aunque el olor es fuerte, cuando se quita todo el vinagre desaparece totalmente.
Dura alrededor de 20 minutos aunque el tiempo puede variar dependiendo del grosor del yeso y de la cantidad de vinagre.
Para quitar un yeso en casa, se debe meter el brazo o la pierna que tiene el yeso en vinagre.
Luego enjuagar con abundante agua y jabón.
Lo hemos hecho en el baño, en la ducha o la tina,
y aunque el olor es fuerte, cuando se quita todo el vinagre desaparece totalmente.
Dura alrededor de 20 minutos aunque el tiempo puede variar dependiendo del grosor del yeso y de la cantidad de vinagre.
22 agosto 2011
Combatir el mal aliento
Otro remedio para el mal aliento es:
Un complemento que se llama Lactobacillus Acidophilus que venden en cápsulas en las tiendas naturistas.
Además es conveniente comer muchas frutas y verduras, granos integrales y tomar al menos 8 vasos de agua al día pues la deshidratación es una causa del mal aliento
Un complemento que se llama Lactobacillus Acidophilus que venden en cápsulas en las tiendas naturistas.
Además es conveniente comer muchas frutas y verduras, granos integrales y tomar al menos 8 vasos de agua al día pues la deshidratación es una causa del mal aliento
05 agosto 2011
Remedio Casero para la retención de líquidos
Un remedio casero que a algunos les resulta útil a la hora de retener líquidos es:
A 8oz de agua hirviendo
agregar 1 Cucharadita de Hojas de Diente de Leon secas.
Se pone la infusión por 15 minutos, se deja reposar por otros 15, se cuela y se pueden tomar hasta 3 tazas de éstas al día.
A 8oz de agua hirviendo
agregar 1 Cucharadita de Hojas de Diente de Leon secas.
Se pone la infusión por 15 minutos, se deja reposar por otros 15, se cuela y se pueden tomar hasta 3 tazas de éstas al día.
04 agosto 2011
Te de hierbas contra la gripas
Esta infusión funciona bastante bien para calmar resfriados, bajar fiebre y descongestionar las vías respiratorias
6oz de Agua Hirviendo
1 Cucharada de Menta Seca
1 Cucharadita de Hojas de Sauco Secas
Se hierve el agua y se deja la infusión con las hojas por 15 minutos, se deja reposar.
Opcional agregar una cucharada de miel de abejas.
6oz de Agua Hirviendo
1 Cucharada de Menta Seca
1 Cucharadita de Hojas de Sauco Secas
Se hierve el agua y se deja la infusión con las hojas por 15 minutos, se deja reposar.
Opcional agregar una cucharada de miel de abejas.
02 agosto 2011
Limon para el estreñimiento
Un viejo y conocido remedio de antaño para aliviar un estreñimiento leve es tomar a la primera hora de la mañana, un vaso con agua tibia y jugo de limones.
29 julio 2011
Alivio de la tos
Un truquito casero a la hora de aliviar la tos es el siguiente:
A 8 oz de agua hirviendo,
agregar 2 cucharadas de tomillo seco
Tapar por 20 minutos.
Colarlo y añadirle 4 oz de miel.
Se debe guardar en una botella de vidrio de color ambar.
Se puede volver a calentar si la miel no disuelve completamente y si el alivio es mejor caliente.
A 8 oz de agua hirviendo,
agregar 2 cucharadas de tomillo seco
Tapar por 20 minutos.
Colarlo y añadirle 4 oz de miel.
Se debe guardar en una botella de vidrio de color ambar.
Se puede volver a calentar si la miel no disuelve completamente y si el alivio es mejor caliente.
17 junio 2011
ACEITE ESENCIAL DE PALOSANTO
ACEITE ESENCIAL DE PALOSANTO
Expectorante, antiséptico. Alivia los dolores musculares. Excelente contra la artritis y reumatismo. Tambien ideal contra los eczemas, la piel irritada, calma la insolación. Ideal para el cuidado de los pies y las manos.
Induce a los estados de meditación y aumenta el flujo de energía.
Expectorante, antiséptico. Alivia los dolores musculares. Excelente contra la artritis y reumatismo. Tambien ideal contra los eczemas, la piel irritada, calma la insolación. Ideal para el cuidado de los pies y las manos.
Induce a los estados de meditación y aumenta el flujo de energía.
13 junio 2011
ACEITE ESENCIAL DE ROMERO
ACEITE ESENCIAL DE ROMERO
Calma las varices y las hemorroides. Ayuda con los dolores reumáticos y musculares, estimula la circulación, tónico general. Ayuda con la caída del cabello. Bueno para combatir la celulitis. Calma los dolores de cabeza y es un estimulante mental. No debe utilizarse en personas hipertensas ni en los primeros cinco meses de embarazo.
Calma las varices y las hemorroides. Ayuda con los dolores reumáticos y musculares, estimula la circulación, tónico general. Ayuda con la caída del cabello. Bueno para combatir la celulitis. Calma los dolores de cabeza y es un estimulante mental. No debe utilizarse en personas hipertensas ni en los primeros cinco meses de embarazo.
03 mayo 2011
ACEITE DE EUCALIPTO
ACEITE DE EUCALIPTO
Es un antiséptico del sistema urinario y respiratorio. Sirve para la sinusitis. Es balsámico. Sirve como expectorante, ayuda con los resfriados. Bueno para combatir las infecciones capilares. Es astringente, sirve contra el acné, las dermatitis y las infecciones de la piel. Puede irritar los riñones cuando se usa en dosis prolongadas.
Es un antiséptico del sistema urinario y respiratorio. Sirve para la sinusitis. Es balsámico. Sirve como expectorante, ayuda con los resfriados. Bueno para combatir las infecciones capilares. Es astringente, sirve contra el acné, las dermatitis y las infecciones de la piel. Puede irritar los riñones cuando se usa en dosis prolongadas.
10 febrero 2011
La Quinta Enfermedad
La quinta enfermedad (Parvovirus Humano B19).
Es una eruptiva como la varicela o el sarampión que suele aparecer en niños menores de 10 años. Contrario a lo que se cree, no cuidarla puede traer problemas adicionales pues el sistema inmunológico esta débil con este tipo de enfermedad.
En nuestros días se considera una variante de la escarlantina.
Ciertos estímulos como el sol, el calor, la actividad física y el estrés pueden reactivar la erupción aunque es muy difícil que dure mas de 30 días.
Se cura con reposo y se suministra acetaminofen para la fiebre, molestias y dolores de cabeza.
Los brotes también son internos, por eso es importante la revisión del pediatra.
Se debe tener especial cuidado con la aparición de manchas en las palmas de las manos y los pies o en los labios pues no es una condición común, y se considera una alerta para debe acudir al pediatra.
El contagio tiene varios momentos, de ahí que se tan fácil infectarse. En un salon de clase con un niño infectado por la quinta enfermdad, los otros niños tienen 60% de posibilidades de contraerla.
La enfermedad es benigna y no repite aunque puede durar en los niños mayores y adultos hasta meses antes de desaparecer definitivamente, y en los niños menores la duración es entre 1 y 3 semanas.
Su contagio puede empezar entre 16 y 17 días antes del contagio, entre 1 y 3 días antes de la aparición de las manchitas y también hasta 7 días después del inicio; por esta razón los niños deben estar en cuidado domiciliario por una semana aproximadamente. Para mas información
1. www.zonapediatrica.com/infectologia/quinta-enfermedad.html
2. www.medicina21.com/doc.php?apartat=dossier&id=2116
3. www.saludymedicinas.com.mx/articulos/1899/quinta-enfermedad-o-eritema-infeccioso/1
Es una eruptiva como la varicela o el sarampión que suele aparecer en niños menores de 10 años. Contrario a lo que se cree, no cuidarla puede traer problemas adicionales pues el sistema inmunológico esta débil con este tipo de enfermedad.
En nuestros días se considera una variante de la escarlantina.
Ciertos estímulos como el sol, el calor, la actividad física y el estrés pueden reactivar la erupción aunque es muy difícil que dure mas de 30 días.
Se cura con reposo y se suministra acetaminofen para la fiebre, molestias y dolores de cabeza.
Los brotes también son internos, por eso es importante la revisión del pediatra.
Se debe tener especial cuidado con la aparición de manchas en las palmas de las manos y los pies o en los labios pues no es una condición común, y se considera una alerta para debe acudir al pediatra.
El contagio tiene varios momentos, de ahí que se tan fácil infectarse. En un salon de clase con un niño infectado por la quinta enfermdad, los otros niños tienen 60% de posibilidades de contraerla.
La enfermedad es benigna y no repite aunque puede durar en los niños mayores y adultos hasta meses antes de desaparecer definitivamente, y en los niños menores la duración es entre 1 y 3 semanas.
Su contagio puede empezar entre 16 y 17 días antes del contagio, entre 1 y 3 días antes de la aparición de las manchitas y también hasta 7 días después del inicio; por esta razón los niños deben estar en cuidado domiciliario por una semana aproximadamente. Para mas información
1. www.zonapediatrica.com/infectologia/quinta-enfermedad.html
2. www.medicina21.com/doc.php?apartat=dossier&id=2116
3. www.saludymedicinas.com.mx/articulos/1899/quinta-enfermedad-o-eritema-infeccioso/1
02 febrero 2011
PREVENCION DEL COLERA
En esta época en que vuelve a oírse una epidemia de Cólera en latino América.
Aquí las recomendaciones para tener en cuenta y evitar enfermarnos
Como prevenir el cólera en los niños
Dr. Felipe Mota Hernández*
El cólera es una infección intestinal que se manifiesta por diarrea, vómitos y cólicos.
La pérdida de líquidos por la diarrea y vómitos, produce deshidratación que puede llevar a la muerte. La infección es producida por una bacteria que se llama Vibrio cholerae, que se encuentra en el agua sucia o en los alimentos regados con aguas "negras".
El mecanismo de transmisión clásico es el ciclo ano-boca, entendido éste como la salida del agente infeccioso con la materia fecal y su ingestión, casi siempre a través de las manos contaminadas de la madre o del niño. Otro mecanismo de transmisión frecuente es la ingestión de alimentos o de agua, otras bebidas o hielo, no sometidos a algún proceso de purificación.
La enfermedad se presenta en forma de brotes epidémicos y dada su mayor exposición a ingerir bebidas o comidas contaminadas fuera del hogar, ataca inicialmente más a los adultos que a los niños; los más pequeños, adquieren la infección dentro del hogar al estar en contacto con algún adulto infectado, quien puede no tener diarrea pero de todas formas elimina el microbio por su materia fecal. Por lo tanto, para evitar el cólera en los niños, hay que evitarlo también, en los adultos, siguiendo las cuatro medidas de higiene personal y saneamiento que a continuación se describen:
1. Uso de agua potable para consumo humano. Las familias que tienen acceso a suministro confiable de agua, se enferman menos de diarrea y cólera; para lograrlo, se recomienda lo siguiente:
* Lavar y desinfectar, por lo menos cada seis meses, los tanques, tinacos, cisternas y otros depósitos en donde se almacena el agua, y mantenerlos bien tapados;
* Hervir el agua para beber o desinfectarla por medios químicos (cloro o yodo); almacenarla en recipientes limpios, bien cubiertos y no corrosibles.
Para clorar el agua se utilizan:
* Blanqueadores de uso doméstico, agregando dos gotas para cada litro de agua, mezclándola y dejándola reposar durante 30 minutos antes de utilizarla, o
* Pastillas de cloro (sulfacloramina, 9 mg.); una para cada litro de agua, dejándola reposar una hora mínimo antes de utilizarla.
Para yodar el agua de usan 5 gotas de tintura de yodo al 2 por ciento para cada litro de agua clara, ó 10 gotas para agua turbia. Dejar reposar durante 30 minutos antes de utilizar el agua. Si el agua está sucia (turbia), hay que limpiarla antes utilizando lienzos limpios a manera de cedazo para colarla y dejarla reposar hasta que se asienten los residuos en el fondo del recipiente.
2. Disposición sanitaria de basura, incluidos los pañales sucios, en recipientes cerrados hasta su recolección o entierro, y de la materia fecal a través de drenaje o en letrinas. Evitar el fecalismo a ras de suelo.
3. Lavado de manos después de defecar o cambiar pañales y antes de ingerir alimentos o darle de comer al niño, con suficiente agua y jabón, y secarlas completamente con toalla o trapo limpios.
4. Higiene de los alimentos:
* Lavar perfectamente, con estropajo, agua y jabón, o desinfectar frutas y verduras, colocándolas 15 minutos en agua con cloro o yodo.
* Cocer o freír bien los alimentos y consumirlos lo más pronto posible después de prepararlos;
* Cubrir los alimentos sobrantes para evitar que tengan contacto con moscas y otros insectos, y mantenerlos en refrigeración o calientes por arriba de 60_C;
* Antes de consumir un alimento previamente cocinado, deberá calentarse hasta la temperatura de ebullición o a más de 60_C;
* Evitar el contacto directo o indirecto de alimentos cocidos con alimentos crudos;
* No comer alimentos preparados o vendidos en condiciones no higiénicas.
TOMADO DE MIPEDIATRA.COM
http://www.mipediatra.com/infantil/colera-pre.htm
Aquí las recomendaciones para tener en cuenta y evitar enfermarnos
Dr. Felipe Mota Hernández*
El cólera es una infección intestinal que se manifiesta por diarrea, vómitos y cólicos.
La pérdida de líquidos por la diarrea y vómitos, produce deshidratación que puede llevar a la muerte. La infección es producida por una bacteria que se llama Vibrio cholerae, que se encuentra en el agua sucia o en los alimentos regados con aguas "negras".
El mecanismo de transmisión clásico es el ciclo ano-boca, entendido éste como la salida del agente infeccioso con la materia fecal y su ingestión, casi siempre a través de las manos contaminadas de la madre o del niño. Otro mecanismo de transmisión frecuente es la ingestión de alimentos o de agua, otras bebidas o hielo, no sometidos a algún proceso de purificación.
La enfermedad se presenta en forma de brotes epidémicos y dada su mayor exposición a ingerir bebidas o comidas contaminadas fuera del hogar, ataca inicialmente más a los adultos que a los niños; los más pequeños, adquieren la infección dentro del hogar al estar en contacto con algún adulto infectado, quien puede no tener diarrea pero de todas formas elimina el microbio por su materia fecal. Por lo tanto, para evitar el cólera en los niños, hay que evitarlo también, en los adultos, siguiendo las cuatro medidas de higiene personal y saneamiento que a continuación se describen:
1. Uso de agua potable para consumo humano. Las familias que tienen acceso a suministro confiable de agua, se enferman menos de diarrea y cólera; para lograrlo, se recomienda lo siguiente:
* Lavar y desinfectar, por lo menos cada seis meses, los tanques, tinacos, cisternas y otros depósitos en donde se almacena el agua, y mantenerlos bien tapados;
* Hervir el agua para beber o desinfectarla por medios químicos (cloro o yodo); almacenarla en recipientes limpios, bien cubiertos y no corrosibles.
Para clorar el agua se utilizan:
* Blanqueadores de uso doméstico, agregando dos gotas para cada litro de agua, mezclándola y dejándola reposar durante 30 minutos antes de utilizarla, o
* Pastillas de cloro (sulfacloramina, 9 mg.); una para cada litro de agua, dejándola reposar una hora mínimo antes de utilizarla.
Para yodar el agua de usan 5 gotas de tintura de yodo al 2 por ciento para cada litro de agua clara, ó 10 gotas para agua turbia. Dejar reposar durante 30 minutos antes de utilizar el agua. Si el agua está sucia (turbia), hay que limpiarla antes utilizando lienzos limpios a manera de cedazo para colarla y dejarla reposar hasta que se asienten los residuos en el fondo del recipiente.
2. Disposición sanitaria de basura, incluidos los pañales sucios, en recipientes cerrados hasta su recolección o entierro, y de la materia fecal a través de drenaje o en letrinas. Evitar el fecalismo a ras de suelo.
3. Lavado de manos después de defecar o cambiar pañales y antes de ingerir alimentos o darle de comer al niño, con suficiente agua y jabón, y secarlas completamente con toalla o trapo limpios.
4. Higiene de los alimentos:
* Lavar perfectamente, con estropajo, agua y jabón, o desinfectar frutas y verduras, colocándolas 15 minutos en agua con cloro o yodo.
* Cocer o freír bien los alimentos y consumirlos lo más pronto posible después de prepararlos;
* Cubrir los alimentos sobrantes para evitar que tengan contacto con moscas y otros insectos, y mantenerlos en refrigeración o calientes por arriba de 60_C;
* Antes de consumir un alimento previamente cocinado, deberá calentarse hasta la temperatura de ebullición o a más de 60_C;
* Evitar el contacto directo o indirecto de alimentos cocidos con alimentos crudos;
* No comer alimentos preparados o vendidos en condiciones no higiénicas.
TOMADO DE MIPEDIATRA.COM
http://www.mipediatra.com/infantil/colera-pre.htm
08 noviembre 2010
BENEFICIOS EN NIÑOS QUE HACEN EJERCICIO
Los niños que hacen ejercicio gozarán de:
1. Musculos más resistentes
2. Huesos más fuertes
3. Buena presión arterial
4. Menores probabilidades de sufrir sobrepeso
5. Menor riesgo de sufrir de Diabetes Tipo 2
6. Un cuerpo delgado y control de las grasas
7. Una mejor actitud en la vida
No hay duda que los niños deben pasar más tiempo en acción!!
1. Musculos más resistentes
2. Huesos más fuertes
3. Buena presión arterial
4. Menores probabilidades de sufrir sobrepeso
5. Menor riesgo de sufrir de Diabetes Tipo 2
6. Un cuerpo delgado y control de las grasas
7. Una mejor actitud en la vida
No hay duda que los niños deben pasar más tiempo en acción!!
03 noviembre 2010
FOMENTAR EJERCICIO EN LOS NIÑOS
Por estos días, me alarmé al oir en una noticia, que en Estados Unidos, hay 76.000.000 (setenta y seis millones) de niños obesos...
En los últimos 30 años, la era de los juegos electrónicos y los computadores han llevado a que se duplique el número de niños y adolescentes obesos.
Los niños en promedio, pasan 3 horas frente a la televisión diariamente y hasta 6 horas frente a pantallas donde se incluyen ademas de la televisión, los videos juegos, los computadores, y los DVD, cifra que debe aumentar ahora con el uso de blackberry cada vez más común especialmente en adolescentes.
Los niños, deben todos los días, para ellos esto no está relacionado con complicada rutinas ni con gimnasio, es simplemente estar en actividad.
Para ellos: correr, bailar, montar en patines o en bicicleta, subir y bajar escaleras, pasear al perrito, jugar con un balón... será suficiente para entretener sus tardes, relajar sus mentes y mantenerse saludables y con tendencia a estar en actividad.
En los últimos 30 años, la era de los juegos electrónicos y los computadores han llevado a que se duplique el número de niños y adolescentes obesos.
Los niños en promedio, pasan 3 horas frente a la televisión diariamente y hasta 6 horas frente a pantallas donde se incluyen ademas de la televisión, los videos juegos, los computadores, y los DVD, cifra que debe aumentar ahora con el uso de blackberry cada vez más común especialmente en adolescentes.
Los niños, deben todos los días, para ellos esto no está relacionado con complicada rutinas ni con gimnasio, es simplemente estar en actividad.
Para ellos: correr, bailar, montar en patines o en bicicleta, subir y bajar escaleras, pasear al perrito, jugar con un balón... será suficiente para entretener sus tardes, relajar sus mentes y mantenerse saludables y con tendencia a estar en actividad.
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