La dificultad para concentrarse en clase y la modorra no son las únicas consecuencias de la falta de sueño en la adolescencia. El ultimo estudio sobre el tema, publicado en la revista Sleep, muestra que los jóvenes que duermen menos de 8 horas diarias tienden a comer mas alimentos y productos ricos en grasas que el resto de sus compañeros.
Investigadores de la Universidad de Case Western Reserve (EE.UU) hicieron un seguimiento a 240 adolescentes de entre los 16 y 19 años.
Además de analizar sus hábitos alimentarios, mediante un cuestionario que recogía datos sobre lo consumido en las 24 horas anteriores, también midieron las horas de sueño de cada participante a través de un dispositivo puesto en su muñeca, capaz de captar los movimientos.
Para los investigadores, dormir muy poco incrementa el riesgo de obesidad en la medida en que produce pequeños cambios en los patrones alimenticios que alteran el balance energético. Y esto, según mostro el estudio, es mas fuerte entre las mujeres.
Con informacion de 'El Mundo', de España.
Tomado de El Tiempo Septiembre 3 de 2.010
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